Vir baie van ons is swem een ​​van die beste maniere om die hitte te oorkom en aktief te bly gedurende die somer.Maar soos die son begin sak en die temperatuur daal, verkies sommige mense om ná donker 'n duik in die water te neem.So, wat is beter: swem gedurende die dag of swem in die nag?Kom ons kyk noukeuriger na die voor- en nadele van elke opsie.
 
Swem gedurende die dag:
1. Beter sigbaarheid
2. Meer sosiale geleenthede
3. Help jou liggaam om vitamien DD te produseer
Nagswem:
1. Laer temperature
2. Ontspannende voordele
3. Minder oorvol
 
So, wat is beter?
Uiteindelik hang die beste tyd om te swem af van jou persoonlike voorkeure en lewenstyl.As jy 'n vroeë opstander is wat daarvan hou om jou dag met 'n verfrissende swem te begin, dan is Dagtyd vir jou.As jy iemand is wat na rus en vrede smag en daarvan hou om rustig te sosialiseer, is nagte dalk die pad om te gaan.Wanneer jy ook al kies om te swem, maak seker dat jy die regte veiligheidsmaatreëls tref om die voordele van swem te pluk.Lekker swem!